Ser capaz de soltar as emoções negativas

Essencialmente, ao escondermos dos outros, especialmente dos que de nós estão dependentes, esse lado negativo, estamos a passar-lhes a mensagem errada de que o que é mau não é para ser falado, expulso, trazido cá para fora. Estamos a dizer-lhes que os momentos de tristeza, as alturas em que nos devemos e podemos zangar, os instantes de raiva têm de ser contidos num colete de forças. Sabemos todos que os bebés e as crianças aprendem muito por imitação, pelo exemplo, pelo que vêem, ouvem e sentem dos que com eles passam a maior parte do tempo, começando pela mãe e pelo pai, continuando na escola e no resto da família. Não se trata de desatar aos berros por tudo e por nada, não se trata de fazer má cara a todo o momento, trata-se de saber criar um espaço em que as emoções negativas podem e devem ser faladas, aprendidas. Uma mãe que nunca se zanga, que nunca chora, que nunca se entristece, um pai que não se zanga, não ralha, não repreende, não explica, sobretudo, o que é que está mal, o porquê das coisas, está a formar uma criança que vai provavelmente ter dificuldades em expressar sentimentos negativos. Vai contê-los, esmagá-los sem nunca os fazer sair, sem nunca os libertar, sem dar azo a que a energia de um sentimento mau seja libertada, esvaziada.

Os fins de tarde são, normalmente, horas de grande desgaste. E este desgaste faz-se sentir por parte de quem cuida mas também por parte de quem recebe os cuidados. Os bebés choram, gritam, as crianças fazem birras, testam ainda mais a paciência dos adultos, parecem tornar-se deliberadamente desobedientes quando na realidade estão a reciclar a energia que neles se acumulou ao longo do dia: a energia negativa. A mesma que nós, crescidos, engolimos a cada momento em que as coisas não se processam como desejaríamos, seja em relação a que assunto for, mesmo quando aparentemente nem sequer parece ser importante. A tudo isto junte-se a chegada a casa, preparar jantares, banhos, roupas, trabalhos de casa, enfim, um sem-número de tarefas que precisam ser cumpridas e temos uma mistura de pólvora e dinamite frequentemente pronta a disparar por todo o lado.

Saber controlar o que se sente significa estar consciente das reacções que cada situação provoca em nós mesmos, significa ser capaz de admitir que estar zangado é tão natural quanto estar contente, significa ser capaz de falar sobre isso, de fazer cara feia se for preciso. Tudo isto, acho, vai-se conseguindo no crescimento e na aprendizagem que abordaste no texto, que não acaba nunca mas que para começar basta um esforço e uma vontade.

escrito por Ana (enviado por mail).

Muito obrigada pela tua colaboração, Ana!